MATERIAL

Här kan du hitta material för att utforska något som är viktigt för dig just nu. För att koppla av till ett mera fridfulla, sanna och livfulla versionen av dig själv.

Guidad meditation i buddhistisk kroppskanning

Full guidad meditation in i energikroppen.
För djup avslappning och vila, samt att få kontakt till din kropp, till dig själv.
Landa i Här och nu.
21min

Guidad meditation, buddhistiska 5 perspektiv att vara närvarande här och nu

En guidad meditation för att utforska det nuvarande ögonblicket genom de buddhistiska 5 perspektiv: kroppsförnimmelser, känslor, tankar, externa upplevelser samt Närvaron som vittnar allt som Är just nu. Denna meditation stöder för ökad närvaro för den livfullheten som rör i oss nu i stunden och för alltid, för ökad mottaglighet/livlighet till allt som sker här och nu.
17min

Full guidad meditation

I denna guidade meditation utforskar vi det som är levande i oss just nu. En meditation som du kan ta del av då och då, eller ha som en daglig practise för att stödja dig i att få en djupare kontakt med livet, här och nu, och ‘imorrn’.
Att landa i kontakt med ditt naturliga ansträngninslösa livfulla varande just nu.

16min

Kort guidad meditation för att utforska detta nuvarande ögonblick

Detta är en kort guidad meditation för att utforska den nuvarande upplevelsen du har just nu. Att förstå vad du behöver och längtar efter just nu, vad är behövligt för att du ska känna sig mer uppfylld just nu.
Att landa ‘hemma’ i dig själv igen.
6min