harmony-1229893-Copy

Zen Coaching

lys-flower

Befria dig själv från ditt lidande.

 

Släpp loss Din inre Livskonstnär,
och börja skapa det liv som får dig att uppleva
sann livsglädje och djup meningsfullhet, varje dag.

Zen Coaching

lys-flower

Befria dig själv från ditt lidande

 

Släpp loss Din inre Livskonstnär,
och börja skapa det liv som får dig att uppleva
sann livsglädje och djup meningsfullhet, varje dag.

Zen Coaching uppmuntrar till att leva utifrån ett öppensinnad utforskande, nyfikenhet, och kärleksfull närvaro. Den lär dig konsten att leva – konsten att må bra i ditt liv. Varje dag.

Zen Coaching är ett förhållningssätt att leva mer medvetet, leva kreativt inifrån och ut – leva  ditt liv med ledning av ditt hjärta, din sanning, finna dina egna svar, och därifrån skapa din egna väg här i livet. En väg som fyller dig med glädje, känslan av äventyr och mening.

“Du kan sluta med ditt sökande, och börja finna istället”

Det du längtar efter har du redan inom dig.
Zen Coaching supportar dig att hitta tillbaka till platsen inom dig där du upplever dig att vara lycklig utan orsak,
det ljuvligt fridfulla och kraftfulla varandet – Essansen, ditt Sanna potential. Och därifrån; upptäck den resursstarka, kreativa och den mest levande versionen av dig själv.

Det ger dig enkla men kraftfulla redskap att stödja dig själv och andra att skapa sitt egna välbefinnande och framgång i livet. Du får möjligheter att synliggöra och sätta dig fri från det som hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut idag.
Zen Coachiing stärker känslan av äventyr, Flow såsom njutning, entusiasm och känslan av djup inre lugn, tillsammans med en nyfikenhet och kärleksfull närvaro på dina problem och utmaningar längs vägen.

Jag som din coach ger dig verktyg som hjälper dig att motverka stress, ångest, depression och skam (=attack från din inre Kritikern). Dessa stärker på ett magiskt vis din självkänsla och självförtroende – supportar dig att hitta tillbaka till din inre Kraft och Friheten att få vara allt vad du är. 

Zen Coaching stärker också din förmåga att vara närvarande i nuet genom att väcka till liv och stärka dina sinnen, så att du kan uppleva det överflöd av njutning, magi och skönhet som är tillgängliga för dig.
Detta varje dag.
Garanterat!

 

 

Zen Coaching uppmuntrar till att leva utifrån ett öppensinnad utforskande, nyfikenhet, och kärleksfull närvaro. Den lär dig Konsten att Leva – konsten att må bra i ditt liv.
Varje dag.

Zen Coaching är ett förhållningssätt att leva mer medvetet, leva kreativt inifrån och ut – leva  ditt liv med ledning av ditt hjärta, din sanning, finna dina egna svar, och därifrån skapa din egna väg här i livet. En väg som fyller dig med glädje, känslan av äventyr och mening.

“Du kan sluta med ditt sökande, och börja finna istället”

Det du längtar efter har du redan inom dig.
Zen Coaching supportar dig att hitta tillbaka till platsen inom dig där du upplever dig att vara lycklig utan orsak,
det ljuvligt fridfulla och kraftfulla varandet – Essansen, ditt Sanna potential. Och därifrån; upptäck den resursstarka, kreativa och den mest levande versionen av dig själv.

Det ger dig enkla men kraftfulla redskap att stödja dig själv och andra att skapa sitt egna välbefinnande och framgång i livet. Du får möjligheter att synliggöra och sätta dig fri från det som hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut idag.
Zen Coaching stärker känslan av äventyr, Flow såsom njutning, entusiasm och känslan av djup inre lugn, tillsammans med en nyfikenhet och kärleksfull närvaro på dina problem och utmaningar längs vägen.

Jag som din coach ger dig verktyg som hjälper dig att motverka stress, ångest, depression och skam (=attack från din inre Kritikern). Dessa stärker på ett magiskt vis din självkänsla och självförtroende – supportar dig att hitta tillbaka till din inre Kraft och Friheten att få vara allt vad du är. 

Zen Coaching stärker också din förmåga att vara närvarande i nuet genom att väcka till liv och stärka dina sinnen, så att du kan uppleva det överflöd av njutning, magi och skönhet som är tillgängliga för dig.
Detta varje dag.
Garanterat!

“Genom coachning får vi en möjlighet att skapa det liv vi verkligen vill leva.
Kanske är det den bästa investeringen vi kan göra i våra liv.”

KÄNNER DU DIG REDO ATT UNDERSÖKA DEN POSITIVA SKILLNADEN
ZEN COACHING KAN GÖRA I DITT LIV?

Boka ditt första samtal med mig som visar ditt nästa steg för att uppnå det du önskar,
dina längtan och visioner, detta oavsett om vi inleder ett samarbete eller inte.

lys-flower
Coaching for Better Life

“Genom Coachning får vi en möjlighet att förverkliga det liv vi verkligen vill leva.

Kanske är det den bästa investeringen vi kan göra i våra liv.”

KÄNNER DU DIG REDO ATT UNDERSÖKA DEN POSITIVA SKILLNADEN
ZEN COACHING KAN GÖRA
I DITT LIV?

Boka ditt första samtal med mig som visar ditt nästa steg för att uppnå det du önskar,
dina längtan och visioner, detta oavsett om vi inleder ett samarbete eller inte.

VAD ZEN COACHING GER DIG

  • Upptäcka din Sanna potential – Essansen, din fulla förmåga att förverkliga det liv som du drömmer om. Väcka till liv dina grundläggande inre resurser, dina styrkor och talanger.
  • Hitta tillbaka till din Livslust!
  • Lära dig att älska och värdera dig själv.
  • Få frihet från stress, depression, utmattningssyndrom och långvarig nedstämdhet.
  • Lära dig att hantera svåra känslor och utmanande situationer, för att leva ditt liv mer i harmoni, flöde och glädje.
  • Lära dig att skapa STARKA, blomstrande och levande relationer.

  • Väcka din kropp för mer njutning och vitalitet!
  • Vara närvarande i nuet, vilket leder till mer livslust, och stärker känslan av äventyr, skönhet, magi, förundran, och glädjen att du lever.
  • Släppa taget om negativa föreställningar om dig själv och om livet. Beteenden och vanor som starkt begränsar dig idag, och skapa istället hälsosamma och livsbejakande vanor som höjer din energi och glädje!
  • Lära dig att behärska ditt sinne, och ta tillbaka din Kraft och Frihet.
  • Tydliggöra viktiga mål och få stöd och vägledning att uppnå dem.
  • Stärka din fysiska hälsa för mer Vitalitet, Energi och Kraft.

  • Upptäcka din Sanna potential – Essansen, din fulla förmåga att kunna förverkliga det liv som du mår bra av. Väcka till liv dina grundläggande inre resurser, dina styrkor och talanger.
  • Hitta tillbaka till din Livslusten!
  • Lära dig att älska och värdera dig själv. Lära dig Konsten av Själv-omsorg.
  • Motverka stress, depression, utmattningssyndrom, skam, och långvarig nedstämdhet.
  • Lära dig förmågan att hantera svåra känslor och utmanande situationer, och därifrån börja leva ditt lev mer i lätthet, flow och sann livsglädje.
  • Skapa STARKA, blomstrande och levande relationer
  • Väcka din kropp för mer njutning och vitalitet!
  • Vara närvarande i nuet, vilket leder till mer livslust, och stärker känslan av äventyr, skönhet, magi, förundran, och entusiasmen att leva.
  • Släppa taget om negativa föreställningar om dig själv och om livet. Beteenden och vanor som starkt begränsar dig idag, och skapa istället hälsosamma och bejakande vanor som höjer din energi och glädjen att leva.
  • Lära dig att behärska ditt sinne, och få tillbaka din inre Styrka och Frihet.
  • Tydliggöra viktiga mål och få stöd och vägledning att uppnå dem.
  • Stärka din fysiska hälsa för mer Vitalitet, Energi och Livskraft!

Coaching Erbjudande Februari-Mars 2021

50 % rabatt till alla som jobbar inom sjukvården!

Jag hedrar er alla inom sjukvården för er fantastiska insats under dessa beprövade tider! Därav firar jag er med att erbjuda er alla inom sjukvården 50 % rabatt på era första Coaching Paket ni investerar i. Begränsad antal, så boka i god tid!

Till Er andra erbjuder jag 25 % avdrag på priset!

Välkommen att höra av dig med frågor, eller för bokning!

 

Boka Här

lys-flower

Vad är Zen Coaching?

Zen Coaching – Konsten att leva

I Zen Coaching fokuserar vi på här och Nu, och framåt.
Intentionen med coachningen är att stödja oss själva och andra att komma ur vårt inre kaos, och landa i ett djupare frid och harmoni
. Att leva våra liv med livskvaliteer som öppensinnad nyfikenhet, glädje, äventyr, frihet och kärlek, Medkänsla och den högfrekventa Kreativiteten. Leva det liv som vi mår bra av, varje dag!

Alla söker frid, harmoni och en upplevelse av djup inre tillfredsställelse, eftersom det är vad vi
saknar ofta i våra liv.
Zen coaching har verktygen som stödjer andra att förverkliga denna djupa längtan.
För att du ska kunna må bra, om inte rent av lycklig, behöver du börja leva mer kreativt och utifrån ledningen av ditt Hjärta, din sanning.

Zen Coaching stödjer dig att upptäcka Essansen – ditt Sanna potential, dina styrkor och talanger. Upptäcka din inre Frihet – den sanna friheten, som är friheten att kunna vara allt vad du är! Frigöra dig själv från skam och skuld – sluta spela liten och hitta tillbaka till din Kraft och Frihet.

Zen Coaching hjälper dig att komma till insikt med vad som ger dig glädje och mening i ditt liv idag. Synliggöra vad som står mellan dig och att vara lycklig idag, och börja skala av saker som inte stödjer dig idag. Och varje dag. Det uppmuntrar dig till The Power of Conscious Choicemaking – göra medvetna val från en plats av kärleksfull omsorg och välvilja till dig själv.

Zen Coaching stödjer dig att vara i kontakt med din Intuition, din inre Vishet, din inre Kompass. Och sedan därifrån få kontakt med de svaren som leder dig mot ett liv av djup inre tillfredsställelse. Zen Coaching stärker också (och detta tydligt!) känslan av äventyr, entusiasm och glädjen att leva – tillsammans med en  nyfikenhet och kärleksfull närvaro på de problem och utmaningar du möter längs vägen.

Det bidrar också med redskap och metoder att hela dig själv från det förflutna, från dina trauman och de falska ‘felprogrammeringarna’ om dig själv och om livet, som du fått med dig genom livet, som begränsar dig än idag att leva ditt liv i djupgående välbefinnande. Detta varje dag.

Jag som din coach ger dig enkla men kraftfulla och välbeprövade verktyg att upptäcka den mest magnifika versionen av dig själv – Essansen; den resursstarka, kreativa, och den mest levande versionen. Jag stödjer dig att fördjupa närvaron, stärka din förmåga att vara närvarande i nuet med alla dina sinnen. Detta för att upptäcka det överflöd av njutning, skönhet, magi och sann livsglädje som finns tillgängliga för dig. I varje ögonblick. Varje dag.

Med detta sagt, så vill jag uppmuntra dig att åter ta upp dina förlorade drömmar och längtan i rampljuset, väcka de till liv, och sedan manifestera dessa tillsammans med mig.

Oavsett om Du längtar efter att mer tillfreds med dig själv, att trivas ännu mer på jobbet, eller att skapa starka och ännu mer levande relationer, så kan Zen Coaching bistå med ditt nästa steg.

Klicka HÄR om du vill komma igång redan idag.

Vill du veta ännu mer om Zen Coaching; hur du kan befria dig själv från ditt lidande, vad är värdet med att vara närvarande i nuet, samt vad behöver du för att 
skapa det liv som du mår riktigt bra av? 

Fortsätt läsa…

 

Befria dig själv från ditt lidande

Många av oss upplever oss oftast lyckliga och harmoniska under de få tillfällen då vi har fått vad vi verkligen önskar.
Framgång, status, en pojkvän/flickvän som ger en det man behöver. Eller vid de få tillfällen vi ’råkar’ vara närvarande då vi tittar på en soluppgång, de vackra landskapen, vi är på semester, eller då vi upplever starka och positiva känslor.

Jag är medveten om att vi kan uppleva lycka och välbefinnande mycket oftare än så.

Jag är också medveten om att det finns många sätt att uppleva lycka. Mer än tilltäckligt för att du ska kunna känna dig lycklig just nu.

Av och till upplever vi alla oro, irritation, rädsla, hat, ilska, ensamhet, eller någon annan form av lidande. Och när man mår dåligt, har negativa känslor, behåller man de oftast inte för sig själv utan sprider sin oro och sitt lidande till andra. De man kommer i kontakt med blir också uppjagade, irriterade och spända.

När du upplever något du upplever motvilja till (vilket är en massa saker i din vardag enligt ditt sinne och den inre Kritikern), eller upplever begär efter något som inte finns närvarande just nu, så lider du.
Du möter inte verkligheten som den är, utan vill ha en annan önskad verklighet.
Du reagerar då blint med ilska, vrede, manipulation, sorg, illvilja, avund och frustration. Eller så använder du dig av andra strategier för att undvika känna det jobbiga, som i grunden befriar dig från ditt elände.

Genom ditt motstånd, din motvilja till att känna, och reagerar på känslan istället, så byggs det upp spänningar, hårda knutar i kroppen, obekväma fysiska känslor. Detta gör din kropp och sinne mer spända, och dina negativa känslor samt ditt elände kvarstår.

Detta är en stor orsak varför du upplever elände i ditt liv. Och detta varje dag.
Med negativa följder som: förlorad sexaptit och intresse. Ansträngda, spända och ‘livlösa’ relationer. Brist på glädje, stabilitet och djup inre lugn. Brist på kontakt till ditt kreativa och flödande skapande. Du har tappat din fulla förmåga att leva ditt liv i lätthet, flow och glädje helt enkelt.

Och obearbetade känslor löses inte upp i kroppen, utan skapar långvariga spänningar som kan på långsikt orsaka sjukdomar såsom cancer, migrän, fysisk nedsatt funktion av olika slag. Samt mentala sjukdomar som depression och utmattningssyndrom.

Vi känner då också lättare av en fientlighet och illvilja mot andra, men det värsta är att grunden till att vi känner så gentemot andra är att vi upplever illvilja och fientlighet gentemot oss själva.
Detta pga låg självkänsla och självförtroende, vilket i grunden betyder att du är inte i kontakt med dig själv, med ditt innersta center där dina grundläggande inre styrkor som din inre stabilitet, styrkan, modet och den öppensinnade närvaron finns tillgängliga.

Detta kan verkligen inte vara det rätta sättet att leva sitt liv.

Jag tycker att vi borde leva i frid med oss själva, vara trygga och levnadsglada, och detta också tillsammans med andra.

Men hur är det möjligt att leva fridfullt?

Hur kan vi leva i harmoni med oss själva, och hur kan vi leva i frid med vår omgivning?

Hela tiden så händer det saker som går emot våra önskningar.

Så frågan är: hur kan du undvika att reagera blint på allt som sker, och som går emot dina önskningar och vilja? Hur är det möjligt att inte bygga upp spänningar inom sig?

Hur är det möjligt att förbli fridfull, harmonisk och så där ljuvligt levnadsglad, varje dag?

Lär dig konsten att leva.

Jag som din coach och inspiratör ger dig välbeprövade verktyg och metoder för att utveckla din vishet, hitta tillbaka till din inre styrka, stabiliteten och glädjen. Frigöra mer din potential. Och detta genom att guida dig att komma hem till dig själv, till ditt Sanna potential, Essansen. Och upptäcka den resursstarka, kreativa och den mest levande versionen av dig själv.

 

Ditt välbefinnande ligger bakom dina ovälkomna tillstånd

Vi har lärt oss att undvika smärta, obehag och sårbarhet till varje pris men Zen Coaching hjälper oss att komma till insikt med att underliggande dessa ovälkomna tillstånd finns värdefull information, värdefulla ädelstenar. Bland annat får vi en möjlighet att upptäcka mer av vår Sanna potential – våra styrkor och talanger, samt så får vi en kolossal möjlighet att hela oss själva från det förflutna, från de trauman och de begränsande ‘programmeringarna’ som hindrar oss från att leva våra liv totalt och fullt ut idag.

Genom att kultivera en vänlig och nyfiken närvaro på de problem, tunga känslor och utmaningar du möter längs vägen så kan märkbara positiva förändringar i ditt välmående ske. Självklart!

Till exempel,
du kan återfå kontakten till din inre styrka (och inte din imitation av den) – som är en naturlig del av din sanna natur och är alltid tillgänglig i nuet – detta genom att du vågar känna den sårbarhet som kommer när du upplever att du inte är i kontakt med dig själv.

När du helhjärtat kan säga JA till situationen och stanna kvar med känslan av denna upplevd brist blir din autentiska sårbarhet en dörr till verklig kraft. Din sanna styrka (som också gäller dina andra kvaliteer som din sanna kärlek, omtanken, friheten, kraften, sanningen) fyller sedan utrymmet som tagits av den imiterade versionen. Kraften fyller upp dig inifrån med en makt som kommer från källan – ditt sanna potential, din sanna natur.

KÄNNER DU DIG REDO ATT BÖRJA FÖRÄNDRA
DITT LIV TILL DET BÄTTRE?

I närvaron finns det vi längtar efter

När vi tappar vår medvetna närvaro – vår förmåga att vara närvarande i nuet, och således kontakten med oss själva, fastnar vi lätt i oro, stress och rädsla inför framtiden, eller i energi-dränerande ältande kring det som redan inträffat.
Genom att fördjupa närvaron, där våra inre resurser finns tillgängliga, så kan vi skapa kolossala förändringar i våra liv! Motverka depression, skam, förtvivlan, rädsla och andra utmanande känslotillstånd. Befrielsen från ditt lidande finns i den medvetna närvaron.

“The obstacles do not block the path to happiness and freedom.
They ARE the path.“

Lev din Frihet

 

Bli den Superhero som du är menad att vara

Zen Coaching stödjer andra att uttrycka deras individualitet, deras unikhet – våga vara allt de är.
Det de är menade att vara.
Våga stå upp för de själva.
 Våga stå upp för deras viktiga värderingar, åsikter och viktiga behov. Våga följa Sanningen, den inre vägledningen. Detta utan att låta sig bli förhindrad av rädslor, skam och av andra hindren som kommer upp på vägen.

“Zen Coaching lär dig att leva utifrån din unikhet,
stärka din förmåga att stå kvar i din inre Styrka
samt äga Friheten
att vara den du är, allt vad du är, den unikhet du är

 

Zen Coaching kan bidra med ditt nästa steg mot en positiv förändring

Oavsett om du vill hitta tillbaka till din Kraft och Frihet och bli tryggare i dig själv, eller att få utforska kring vad som ger dig glädje och mening i ditt liv, eller att hitta verktyg för att bli fri från stress, eller att få mer känsla av balans och stabilitet i ditt liv, så kan jag hjälpa dig med ditt nästa steg.

 

Zen betyder enkelt översatt Meditation, Närvaro, Själv-medvetenhet.

Coaching betyder att stödja oss själva och andra genom djupt empatiskt lyssnande och kraftfulla frågor ur perspektivet att vi alla redan är naturligt kraftfulla, visa, resursstarka, fria och fullt kapabla redan nu att skapa det liv som känns riktigt bra.

“Jag vill supporta dig att väcka din kreativa livskonstnären till liv,
så att du kan börja förverkliga det liv som ger dig
djup inre tillfredsställelse.

Varje dag.”

 

Hur går en session till?

Jag startar alltid med en förutsättningslös första Samtal, en så kallad ”Discovery session”, för att du ska kunna få din egen upplevelse av potentialen Zen Coaching har att erbjuda och skillnaden den kan skapa i ditt liv. Om det skulle kännas rätt för dig att fortsätta så inleder vi vårt mer långvariga samarbete med att skapa en övergripande bild kring din nuvarande livssituation, vad är dina möjligheter, dina inre styrkor och resurser som är tillgängliga för dig idag, samt vad det är du skulle vilja uppnå som en grund för vår process tillsammans.

Session

Under sessionerna skapar jag trygg utrymme i närvaro och genuin lyhördhet, där allt är välkommet. Där du får tillfället att ta upp en specifik utmaning eller mål som berör dig just då, eller så utforskar vi det som dyker upp i stunden.

Vanligtvis avslutar jag varje session med att sätta upp en klar och tydlig handlingsplan utifrån vad du lärt dig i sessionen, exempelvis utforska en ny vana som kan ge dig mer Energi, Glädje och Kraft, som du sedan får chansen att praktisera fram till nästa session.
Dessa s k insp
irerande och personligt anpassade utmaningar, är en väldigt essentiell del i min coaching-process där du effektivt stärker utvecklingen av de målen du vill uppnå.

Jag följer dagligen upp med stöd, vägledning och uppmuntran genom hela processen för bästa resultat och utveckling.

Jag använder mig av olika metoder och verktyg under sessionerna som bland arbete med Delpersonligheterna s k ‘Voice Dialogue’, Meditation, Mindfulness, Transformera den inre Själv-kritikern till Kraft och Frihet, Trauma Healing, Gestalt terapi, Energi arbete, och olika grenar av Shamanism.

lys-flower

“Zen Coaching är inte för alla, men för de som vill bli fria
från sitt lidande och leva sina liv mer i lätthet, flow och sann livsglädje

shutterstock_144595526cc
lys-flower

Vad är Zen Coaching?

Zen Coaching – Konsten att Leva

I Zen Coaching fokuserar vi på här och Nu, och framåt.
Intentionen med coachningen är att stödja oss själva och andra att komma ur vårt inre kaos, och landa i ett djupare frid och harmoni
. Att leva våra liv med livskvaliteer som öppensinnad nyfikenhet, glädje, äventyr, frihet och kärlek och den högfrekventa kreativiteten. Leva det liv som vi mår bra av, och detta varje dag.

Alla söker frid, harmoni och en upplevelse av djup inre tillfredsställelse, eftersom det är vad vi saknar ofta i våra liv. Zen coaching har verktygen som stödjer andra att förverkliga denna djupa längtan.
För att du ska kunna må bra, om inte rent av lycklig, behöver du börja leva mer kreativt och utifrån ledningen av ditt Hjärta, din sanning.

Zen Coaching stödjer dig att upptäcka Essansen – ditt Sanna potential, dina styrkor och talanger. Upptäcka din inre Frihet – den sanna friheten, som är friheten att kunna vara allt vad du är! Frigöra dig själv från skam och skuld – sluta spela liten och hitta tillbaka till din Kraft och Frihet.

Zen Coaching hjälper dig att komma till insikt med vad som ger dig glädje och mening i ditt liv idag. Synliggöra vad som står mellan dig och att vara lycklig idag, och börja skala av saker som inte stödjer dig idag. Och varje dag. Det uppmuntrar dig till The Power of Conscious Choicemaking – göra medvetna val från en plats av kärleksfull omsorg och välvilja till dig själv.

Zen Coaching stödjer dig att vara i kontakt med din Intuition, din inre Vishet, din inre Kompass. Och sedan därifrån få kontakt med de svaren som leder dig mot ett liv av djup inre tillfredsställelse.

Zen Coaching stärker också känslan av äventyr, entusiasm och glädjen att leva – tillsammans med en  nyfikenhet och kärleksfull närvaro på de problem och utmaningar du möter längs vägen.

Det bidrar också med redskap och metoder att hela dig själv från det förflutna, från dina trauman och de falska ‘felprogrammeringarna’ om dig själv och om livet, som du fått med dig genom livet, som begränsar dig än idag att leva ditt liv i djupgående välbefinnande. Detta varje dag.

Jag som din coach ger dig enkla men kraftfulla och välbeprövade verktyg att upptäcka den mest magnifika versionen av dig själv – Essansen; den resursstarka, kreativa, och den mest levande versionen.

Jag stödjer dig att fördjupa närvaron, stärka din förmåga att vara närvarande i nuet med alla dina sinnen. Detta för att upptäcka det överflöd av njutning, skönhet, magi och sann livsglädje som finns tillgängliga för dig. I varje ögonblick. Varje dag.

Med detta sagt, så vill jag uppmuntra dig att åter ta upp dina förlorade drömmar och längtan i rampljuset, väcka de till liv, och sedan manifestera dessa tillsammans med mig.

Oavsett om du längtar efter att mer tillfreds med dig själv, eller att skapa ännu mer levande och meningsfulla relationer, så kan Zen Coaching bistå med ditt nästa steg.

Klicka Här om du vill komma igång redan idag!

Vill du veta ännu mer om Zen Coaching;
hur du kan befria dig själv från ditt lidande, vad är värdet med att vara närvarande i nuet, samt vad behöver du för att
skapa det liv som du mår riktigt bra av? 

Fortsätt läsa…

 

 

Befria dig själv från ditt lidande

Många av oss upplever oss oftast lyckliga och harmoniska under de få tillfällen då vi har fått vad vi verkligen önskar.
Framgång, status, en pojkvän/flickvän som ger en det man behöver. Eller vid de få tillfällen vi ’råkar’ vara närvarande då vi tittar på en soluppgång, de vackra landskapen, vi är på semester, eller då vi upplever starka och positiva känslor.

Jag är medveten om att vi kan uppleva lycka och välbefinnande mycket oftare än så.

Jag är också medveten om att det finns många sätt att uppleva lycka. Mer än tilltäckligt för att du ska kunna känna dig lycklig just nu.

Av och till upplever vi alla oro, irritation, rädsla, hat, ilska, ensamhet, eller någon annan form av lidande. Och när man mår dåligt, har negativa känslor, behåller man de oftast inte för sig själv utan sprider sin oro och sitt lidande till andra. De man kommer i kontakt med blir också uppjagade, irriterade och spända.

När du upplever något du upplever motvilja till (vilket är en massa saker i din vardag enligt ditt sinne och den inre Kritikern), eller upplever begär efter något som inte finns närvarande just nu (=du lever i brist), så lider du. Du möter inte verkligheten som den är, utan vill ha en annan önskad verklighet.
Du reagerar då blint med ilska, vrede, manipulation, sorg, illvilja, avund och frustration. Eller så använder du dig av andra strategier för att undvika känna det jobbiga, som i grunden befriar dig från ditt elände.

Genom ditt motstånd – din motvilja till att känna, och reagerar på känslan istället, så byggs det upp spänningar, hårda knutar i kroppen, obekväma fysiska känslor. Detta gör din kropp och sinne mer spända, och dina negativa känslor samt ditt elände kvarstår.

Detta är en stor orsak varför du upplever elände i ditt liv. Och detta varje dag.
Med negativa följder som: förlorad sexaptit och intresse. Ansträngda, spända och ‘livlösa’ relationer. Brist på glädje, stabilitet och djup inre lugn. Brist på kontakt till ditt kreativa och flödande skapande. Du har tappat din fulla förmåga att leva ditt liv i lätthet, flow och glädje helt enkelt!

Och obearbetade känslor löses inte upp i kroppen, utan skapar långvariga spänningar som kan på långsikt orsaka sjukdomar såsom cancer, migrän, fysisk nedsatt funktion av olika slag. Samt mentala sjukdomar som depression och utmattningssyndrom.

Vi känner då också lättare av en fientlighet och illvilja mot andra, men det värsta är att grunden till att vi känner så gentemot andra är att vi upplever illvilja och fientlighet gentemot oss själva.
Detta pga låg självkänsla och självförtroende, vilket i grunden betyder att du är inte i kontakt med ditt innersta center, ditt Sanna potential – Essansen, den Medvetna Närvaron.

Detta kan verkligen inte vara det rätta sättet att leva sitt liv.

Jag tycker att vi borde leva i frid med oss själva, vara trygga och levnadsglada, och detta också tillsammans med andra.

Men hur är det möjligt att leva fridfullt?

Hur kan vi leva i harmoni med oss själva, och hur kan vi leva i frid, glädje och harmoni med vår omgivning?

Hela tiden så händer det saker som går emot våra önskningar.

Så frågan är: hur kan du undvika att reagera blint på allt som sker, och som går emot dina önskningar och vilja? Hur är det möjligt att inte bygga upp spänningar inom sig?
Hur är det möjligt att förbli fridfull, harmonisk och så där riktigt levnadsglad, varje dag?

Lär dig Konsten att Leva!

Jag ger dig välbeprövade verktyg och metoder för att utveckla din vishet, frigöra mer din potential – dina styrkor och talanger, och detta genom att guida dig att hitta hem till dig själv, till ditt Sanna potential, din Livskraft – Essansen.
Och upptäcka den resursstarka, kreativa och den mest levande versionen av dig själv.

KÄNNER DU DIG REDO NU ATT KOMMA IGÅNG?

Ditt välbefinnande ligger bakom dina ovälkomna tillstånd

Vi har lärt oss att undvika smärta, obehag och sårbarhet (såsom att tillåta dig att känna dig kraftfull!) till varje pris men Zen Coaching hjälper oss att komma till insikt med att underliggande dessa ovälkomna tillstånd finns värdefull information, värdefulla ädelstenar. Bland annat får vi en möjlighet att upptäcka mer av vår Sanna potential – våra styrkor och talanger, samt så får vi en kolossal möjlighet att hela oss själva från det förflutna, från de trauman och de begränsande ‘programmeringarna’ som hindrar oss från att leva våra liv totalt och fullt ut idag.

Genom att kultivera en vänlig och nyfiken närvaro på de problem, tunga känslor och utmaningar du möter längs vägen så kan märkbara positiva förändringar i ditt välmående ske. Självklart!

Till exempel,
du kan återfå kontakten till din inre styrka (och inte din imitation av den) – som är en naturlig del av din sanna natur och är alltid tillgänglig i nuet – detta genom att du vågar känna den sårbarhet som kommer när du upplever att du inte är i kontakt med dig själv.

När du helhjärtat kan säga JA till situationen och stanna kvar med känslan av denna upplevd brist blir din autentiska sårbarhet en dörr till verklig kraft. Din sanna styrka (som också gäller dina andra kvaliteer som din sanna kärlek, omtanken, friheten, kraften, sanningen) fyller sedan utrymmet som tagits av den imiterade versionen. Kraften fyller upp dig inifrån med en makt som kommer från källan – ditt sanna potential, din sanna natur.

VILL DU VETA MER

Klicka HÄR för att komma igång!

 

Therapy Zen CoachingI närvaron finns det vi längtar efter

När vi tappar vår närvaro – vår förmåga att att vara närvarande i nuet, och således kontakten med oss själva och vårt innersta center, med den inre stabiliteten, styrkan, med vår Livskraft, fastnar vi lätt i oro, stress och rädsla inför framtiden, eller i energi-dränerande ältande kring det som redan inträffat. 

Genom att öva oss på att vara närvarande i nuet, vara närvarande med våra känslor och våra viktiga behov, och leva utifrån vårt innersta center – närvaron, Essansen, vår Sanna potential, så kan vi motverka depression, skam, förtvivlan, rädsla och andra svåra känslotillstånd.
Befrielsen från ditt lidande, och det varaktiga välbefinnandet finner du i den medvetna närvaron.

“The obstacles do not block the path to happiness and freedom. They ARE the path.“


Lev din Frihet

Bli den Superhero som du är menad att vara

Zen Coaching stödjer andra att uttrycka deras individualitet, deras unikhet – våga vara allt de är. Det de är menade att vara.
Våga stå upp för de själva.
 Våga stå upp för deras viktiga värderingar, åsikter och viktiga behov. Våga följa Sanningen, den inre vägledningen. Detta utan att låta sig bli förhindrade av rädslor, skam och av andra hindren som kommer upp på vägen.

“Zen Coaching lär dig att leva utifrån din unikhet,
stärka din förmåga att stå kvar i din inre Styrka och i Friheten att vara den du är, allt vad du är”

Zen Coaching hjälper dig att upptäcka det bästa hos dig själv

Vara mer trygg och stabil i dig själv, stärka kontakten till din Resilience – din motståndskraft mot svåra känslor och påfrestande situationer. Utveckla din självkänsla – hitta tillbaka din Kraft och din inre Frihet.

Zen Coaching ger dig stöd och vägledning för att möta sanningen (= det som resonerar med ditt hjärta) och släppa taget om de begränsande ‘felprogrammeringarna’ om oss själva och om livet, som håller oss tillbaka från att leva våra liv fullt ut.
Samt supportar den dig att v
äcka din inre livskonstnär till liv, så att du kan börja skapa det liv som känns rätt för dig, och ger dig därmed sann tillfredsställelse. Varje dag.


Zen
betyder enkelt översatt Meditation, Närvaro, Själv-medvetenhet.

Coaching betyder att stödja oss själva och andra genom djupt empatiskt lyssnande och kraftfulla frågor ur perspektivet att vi alla redan är naturligt kraftfulla, resursstarka, fria och fullständiga, fullt kapabla att skapa det liv som känns riktigt bra.

 

“Jag vill supporta dig att väcka den kraftfulla och kreativa livskonstnären till liv, så att även du kan börja förverkliga det liv som ger dig djup inre tillfredsställelse.

Varje dag.”

lys-flower

Hur går en session till?

Jag startar alltid med en förutsättningslös första Samtal, en så kallad ”Discovery session”, för att du ska kunna få din egen upplevelse av potentialen Zen Coaching har att erbjuda och skillnaden den kan skapa i ditt liv. Om det skulle kännas rätt för dig att fortsätta så inleder vi vårt mer långvariga samarbete med att skapa en övergripande bild kring din nuvarande livssituation, vad är dina möjligheter, dina inre styrkor och resurser som är tillgängliga för dig idag, samt vad det är du skulle vilja uppnå som en grund för vår process tillsammans.

Under sessionerna skapar jag trygg utrymme i närvaro och genuin lyhördhet, där allt är välkommet. Där du får tillfället att ta upp en specifik utmaning eller mål som berör dig just då, eller så utforskar vi det som dyker upp i stunden.

Vanligtvis avslutar jag varje session med att sätta upp en klar och tydlig handlingsplan utifrån vad du lärt dig i sessionen, exempelvis utforska en ny vana som kan ge dig mer Energi, Glädje och Kraft, som du sedan får chansen att praktisera fram till nästa session.
Dessa s k insp
irerande och personligt anpassade utmaningar, är en väldigt essentiell del i min coaching-process där du effektivt stärker utvecklingen av de målen du vill uppnå.

Jag följer dagligen upp med stöd, vägledning och uppmuntran genom hela processen för bästa resultat och utveckling.

 

Session

Vanligtvis avslutar jag varje session med att sätta upp en klar och tydlig handlingsplan utifrån vad du lärt dig i sessionen, exempelvis utforska en ny vana som kan ge dig mer Energi, Glädje och Kraft, som du sedan får chansen att praktisera fram till nästa session.
Dessa s k insp
irerande och personligt anpassade utmaningar, är en väldigt essentiell del i min coaching-process där du effektivt stärker utvecklingen av de målen du vill uppnå.

Jag följer dagligen upp med stöd, vägledning och uppmuntran genom hela processen för bästa resultat och utveckling.

Jag använder mig av olika metoder och redskap under sessionerna som bland arbete med Delpersonligheterna s k ‘Voice Dialogue’, Meditation, Mindfulness, Transformera den inre Själv-kritikern till Kraft och Frihet, Trauma Healing, Gestalt terapi, Energi arbete, och olika grenar av Shamanism.

shutterstock_144595526cc

För vem är Zen Coaching?

Zen Coaching är för de som vill upptäcka det bästa av sig själva, få tillbaka sin Kraft och bli absolut levande – finna den brinnande entusiasmen för livet!

lys-flower

VILL DU VETA MER?

 

Boka ditt kostnadsfria 30 min konsultationssamtal idag…

Boka ditt första samtal med mig som visar ditt nästa steg för att uppnå det du önskar,
dina längtan och visioner, detta oavsett om vi inleder ett samarbete eller inte.

 

“Jag brukar säga att till mig kommer friska människor med normala livskriser.

Under åren har jag lärt mig att inte bara se livskriser som något smärtsamt men också
som tillfällen att släppa taget om det som begränsar dig, att förstå dig själv bättre, och
frigöra mer av dina förmågor och gåvor.”

Andreas Eder

VILL DU VETA MER?

Boka ditt första samtal med mig som visar ditt nästa steg för att uppnå det du önskar,
dina längtan och visioner, detta oavsett om vi inleder ett samarbete eller inte.

 

“Jag brukar säga att till mig kommer friska människor med normala livskriser.
Under åren har jag lärt mig inte bara att se livskriser som något smärtsamt men också som ett tillfälle att förstå dig själv bättre, öva på att släppa taget, och frigöra mer av din potential.”


Andreas Eder